Dag 3 med VLCD (vol 2)
Godmorgon!
Sådär ja, nu är ni igång igen.. Än så länge så känns det bra och stabilt. Sitter hör med min frulle-shake och myser med kaffe.
Fick för mig att sluta med cigg för några veckor sedan, det var inte ok! Jag kände mig nästan deprimerad. Mellan två jobb och sen den här sjukt tradiga kurssen, det var inte rätt tid för mig. Sen när jag är ledsen så äter jag choklad. Då pratar vi inte om en Snickers, utan tre och gärna 4 hg lösvikt från Hemmakväll. Urk!
Idag kommer det att bli en bra dag, det kan jag känna :)
Sådär ja, nu är ni igång igen.. Än så länge så känns det bra och stabilt. Sitter hör med min frulle-shake och myser med kaffe.
Fick för mig att sluta med cigg för några veckor sedan, det var inte ok! Jag kände mig nästan deprimerad. Mellan två jobb och sen den här sjukt tradiga kurssen, det var inte rätt tid för mig. Sen när jag är ledsen så äter jag choklad. Då pratar vi inte om en Snickers, utan tre och gärna 4 hg lösvikt från Hemmakväll. Urk!
Idag kommer det att bli en bra dag, det kan jag känna :)
Starting over yet again.
Okej, då var man ett fetto igen då.. Kul!
Idag har jag startat om igen med VLCD och det känns bra.
Känns som om jag hatar mig själv när jag inte är smal, som om jag inte orkar se på mig själv. Ska försöka återfå insperationen och motivationen nu i höst. C-uppsatsen får inte ta över och ge mig dumma anledningar till att hetsäta choklad.
Love
Dag 21 med VLCD
Efter att ha klarat denna dagen så har jag klarat mitt första delmål. Det var alltså ingen målvikt utan att klara av 21 dagar. Om jag jämför med hur det kändes för 3 veckor sedan så är det en sån stor förändring. Jag äter på regelbundna tider, hoppar inte över måltider. Det enda "syndiga" jag gjort är att ha druckit lite lightläsk. Men det var jag faktiskt värd! Förut drack jag säkert 3-4 liter lightläsk/ fun light i veckan.. På tre veckor har jag druckit 1 liter. Det är jag så otroligt glad över. Samt att jag dricker betydligt mycket mindre kaffe.
Nu på morgonen så satt jag och funderade på om jag skulle våga prova mina Dr Denmin 27".. De är väldigt stumma och motsvarar ungefär en stl 26". Jag vågade OCH de satt perfekt! Nästa helg ska jag prova mina Replay roxande 26" :) Har verkligen längtat efter mina jeans, älskar jeans! Jag har alltid varit en "tung" tjej, även om jag varit väldigt liten till storleken.
På nyårsdagen vägde jag 73.1 kg.. Hade alltså lyckats gå ner lite innan jag startade med VLCD den 28:e januari.. Då fick jag knappt på mig ett par Tiger-jeans 30".. Jag hade verkligen en tuff höst, men samtidigt är jag glad att det hände. Jag bevisade för mig själv att jag klarar av mycket, även om jag började tröstäta choklad varje dag.. Och gick upp (långt) över 10 kg.. Snart ser jag ut att må lika bra som jag känner mig :)
Tycker dock att det är underligt att det bara är en som har kommenterat att jag gått ner i vikt. Visst, det lägger sig väldigt jämnt över hela min kropp, men seriöst, i lördags hade jag gått ner mer än 7 kg detta år. Plus att jeansen vittnar om att det syns! Det kanske är ett känsligt ämne? Eller så kanske det är lite avundsjuka? Skit samma, jag är nöjd ändå och det är det som spelar roll!
På måndag ska jag följa med min granne till hans "skrot-gym" och så ska han lära mig hur man jobbar med fria vikter. Han är en sån biff :) Juste, han, han sa att han inte höll på att känna igen mig :) Att jag hade krympt mycket. Han känner till min kamp :)
Trevlig helg! <3
Nu på morgonen så satt jag och funderade på om jag skulle våga prova mina Dr Denmin 27".. De är väldigt stumma och motsvarar ungefär en stl 26". Jag vågade OCH de satt perfekt! Nästa helg ska jag prova mina Replay roxande 26" :) Har verkligen längtat efter mina jeans, älskar jeans! Jag har alltid varit en "tung" tjej, även om jag varit väldigt liten till storleken.
På nyårsdagen vägde jag 73.1 kg.. Hade alltså lyckats gå ner lite innan jag startade med VLCD den 28:e januari.. Då fick jag knappt på mig ett par Tiger-jeans 30".. Jag hade verkligen en tuff höst, men samtidigt är jag glad att det hände. Jag bevisade för mig själv att jag klarar av mycket, även om jag började tröstäta choklad varje dag.. Och gick upp (långt) över 10 kg.. Snart ser jag ut att må lika bra som jag känner mig :)
Tycker dock att det är underligt att det bara är en som har kommenterat att jag gått ner i vikt. Visst, det lägger sig väldigt jämnt över hela min kropp, men seriöst, i lördags hade jag gått ner mer än 7 kg detta år. Plus att jeansen vittnar om att det syns! Det kanske är ett känsligt ämne? Eller så kanske det är lite avundsjuka? Skit samma, jag är nöjd ändå och det är det som spelar roll!
På måndag ska jag följa med min granne till hans "skrot-gym" och så ska han lära mig hur man jobbar med fria vikter. Han är en sån biff :) Juste, han, han sa att han inte höll på att känna igen mig :) Att jag hade krympt mycket. Han känner till min kamp :)
Trevlig helg! <3
Tentaplugg utan godis och snacks?!
Ja, tänk.. Trodde att det var omöjligt, men inte det! Det går jättebra. Annars brukar detta vara en period med massor av onyttigheter (det är ju tenta-vecka) och annat. Jag har fan inte en enda ursäkt för något längre, det handlar bara om kontroll och diciplin.
Imorgon så kliver jag på 21:a dagen med VLCD. Har bestämt att köra en vecka till, utan att jag har vägt mig, men ändå. Bokade en tågbiljett upp till familjen den 8:e mars, så jag vill boosta lite extra innan det blir mammas mat. Inte för att jag ska vräka i mig på något sätt, men för samvetets skull så. Jag skulle aldrig kunna säga till min mamma att jag dricker pulver, aldrig! Hon skulle börja gråta.. Men dock så är både kära mor och kära far-substitut gourmeter, vilket betyder NO LIGHT! Men det passar väl bra det med.. "Jag kan hacka sallad jag" :)
Vill bara skriva skit-tentan nu! På måndag så börjar vi med missbrukskursen som jag ser fram emot, massor!
Puss och kram på er!
Imorgon så kliver jag på 21:a dagen med VLCD. Har bestämt att köra en vecka till, utan att jag har vägt mig, men ändå. Bokade en tågbiljett upp till familjen den 8:e mars, så jag vill boosta lite extra innan det blir mammas mat. Inte för att jag ska vräka i mig på något sätt, men för samvetets skull så. Jag skulle aldrig kunna säga till min mamma att jag dricker pulver, aldrig! Hon skulle börja gråta.. Men dock så är både kära mor och kära far-substitut gourmeter, vilket betyder NO LIGHT! Men det passar väl bra det med.. "Jag kan hacka sallad jag" :)
Vill bara skriva skit-tentan nu! På måndag så börjar vi med missbrukskursen som jag ser fram emot, massor!
Puss och kram på er!
Dag 19 med VLCD
Här kämpas det på med pulver, jobb och plugg. Är hemma på lunch nu och ska snart iväg igen. Har fått in så mycket fint på jobbet så jag tror att jag dör. Hängde undan dessa härliga brallor i st 34 idag. LOVE!
Dag 17 med VLCD
Tar en välförtjänt pluggpaus. Har pillat i mig "middag" och dricker nu en slät kopp kaffe á la norrländskt vis. Rivit ska det vara utan mjölk, annars får det vara!
I morse så rotade jag fram en klänning som jag sist hade på mig i mitten av september. Min lycka var total. En A-formad marinblå klänning med guldknappar. Hur söt som helst! Fick massor av komplimanger för den. Försöker att inte tänka på att jag inte kommer ha så mycket tid för promenader, skolan går faktiskt först. Det ska nog gå bra ändå. Imorgon och på onsdag jobbar jag heldagar så då kommer jag ändå inte sitta ner på 4x2 timmar. Min chef ringde och frågade om jag kunde komma in och jobba lördag, så där fick jag en enkel bortförklaring till varför jag inte vill dricka på vår tentafest. Jag har verkligen inga problem med att festa nykter, eller att gå ut och dansa nykter. Jag gillar snarare att ha kontrollen. Däremot så provocerar det verkligen vissa att jag inte vill bli onykter. De blir stela och känner sig obekväma i mitt sällskap. Vilket jag tycker är mycket underligt eftersom jag är så himla crazy ändå :)
Nej, nu är det dags att fortsätta att nöte in skydds- och riskfaktorer för barn och unga.
Till alla er andra VLCD/ LCD-anhängare, ni är så himla himla duktiga och ni inspirerar mig massor! Kramar och rosor till er :)
I morse så rotade jag fram en klänning som jag sist hade på mig i mitten av september. Min lycka var total. En A-formad marinblå klänning med guldknappar. Hur söt som helst! Fick massor av komplimanger för den. Försöker att inte tänka på att jag inte kommer ha så mycket tid för promenader, skolan går faktiskt först. Det ska nog gå bra ändå. Imorgon och på onsdag jobbar jag heldagar så då kommer jag ändå inte sitta ner på 4x2 timmar. Min chef ringde och frågade om jag kunde komma in och jobba lördag, så där fick jag en enkel bortförklaring till varför jag inte vill dricka på vår tentafest. Jag har verkligen inga problem med att festa nykter, eller att gå ut och dansa nykter. Jag gillar snarare att ha kontrollen. Däremot så provocerar det verkligen vissa att jag inte vill bli onykter. De blir stela och känner sig obekväma i mitt sällskap. Vilket jag tycker är mycket underligt eftersom jag är så himla crazy ändå :)
Nej, nu är det dags att fortsätta att nöte in skydds- och riskfaktorer för barn och unga.
Till alla er andra VLCD/ LCD-anhängare, ni är så himla himla duktiga och ni inspirerar mig massor! Kramar och rosor till er :)
Dag 16 med VLCD
Igår blev en konstig dag. Jag var jättekänslig och visste inte alls vad jag ville göra. Höll på att börja gråta flera gånger. Gick och speglade magen och kände mig tjock... MEN nå kom jag på att första dagen på mensen alltid gör mig känslig som en liten kanin (och svullen!). Idag är det mycket, mycket bättre! :)
Har avnjutit en mocca-shake till frukost. Verkligen min favorit. Jag vet att jag måste plugga idag. Jag måste plugga massor idag! Inte det minsta manad. Jag vill mycket hellre gå ner till isen och sitta och dricka kaffe i goda vänner sällskap. Nästa helg, då ska jag dricka kaffe hela söndagen och åka skridskor nere vid hamnen. Guuud vad jag längtar efter att bara få vara helt ledig (i hela två dagar). Tur att det är en intressant kurs vi läser nu, det gör det hela lite enklare.
Blir dock en långpromenad runt tolv/ett. Måste röra på mig plus att himlen är helt blå Ska lyssna på diggilistan i P3 och bara må. Kommer bli en vacker dag <3
Ikväll blir det tjejmys och kolla "Kontoret" som har premiär ikväll på 4an. Mina förväntningar är höga!
Har avnjutit en mocca-shake till frukost. Verkligen min favorit. Jag vet att jag måste plugga idag. Jag måste plugga massor idag! Inte det minsta manad. Jag vill mycket hellre gå ner till isen och sitta och dricka kaffe i goda vänner sällskap. Nästa helg, då ska jag dricka kaffe hela söndagen och åka skridskor nere vid hamnen. Guuud vad jag längtar efter att bara få vara helt ledig (i hela två dagar). Tur att det är en intressant kurs vi läser nu, det gör det hela lite enklare.
Blir dock en långpromenad runt tolv/ett. Måste röra på mig plus att himlen är helt blå Ska lyssna på diggilistan i P3 och bara må. Kommer bli en vacker dag <3
Ikväll blir det tjejmys och kolla "Kontoret" som har premiär ikväll på 4an. Mina förväntningar är höga!
Invägning vecka 2
Till min glädje så visade vågen 65.8 kg!!! Minus 2.2 kg den senaste veckan! Jag känner mig lyrisk och har redan mentalt börat shoppa efter en bikini.
Dock så kom mensen idag. Oroar mig lite för att den ska göra så att jag samlar på mig vätska och inte går ner så mycket som jag skulle vilja... Men, bara jag går ner ett kilo kommande vecka så får jag vara nöjd. Allt utöver får ses som bonus.
Kan inte slita pilla på mina nyckelben, haha! Pillar även på knölarna på handlederna. Gillar synliga ben :) Måste bara börja med lite styrketräninging, vilket jag hatar. Men jag måste shapea till mina armar och min mage. Jag vill inte se lönnig ut, då är jag nästan hellre rund.
Nu ska jag ut på en mils lång PW. Efter det blir det jobb. Puss!
Dock så kom mensen idag. Oroar mig lite för att den ska göra så att jag samlar på mig vätska och inte går ner så mycket som jag skulle vilja... Men, bara jag går ner ett kilo kommande vecka så får jag vara nöjd. Allt utöver får ses som bonus.
Kan inte slita pilla på mina nyckelben, haha! Pillar även på knölarna på handlederna. Gillar synliga ben :) Måste bara börja med lite styrketräninging, vilket jag hatar. Men jag måste shapea till mina armar och min mage. Jag vill inte se lönnig ut, då är jag nästan hellre rund.
Nu ska jag ut på en mils lång PW. Efter det blir det jobb. Puss!
Vilken vecka!
Jag har haft lite dåligt samvete över att jag inte har bloggat på flera dagar, men snart är det tenta och jag har även jobbat ganska mycket så när jag väl har suttit ner har jag helt glömt :/
I alla fall så går VLCD-kuren jättebra! Det går sårskillt bra när man har mycket att göra. Kruxet är bara när man jobbar i butik och inte riktigt kan hålla tiderna perfekt. Lite ångest på det faktiskt. För det är när man är hungrig som suget slår till.
Imorgon är det invägning och mina förväntningar är stora. Ja, jag längtar faktiskt :)
I alla fall så går VLCD-kuren jättebra! Det går sårskillt bra när man har mycket att göra. Kruxet är bara när man jobbar i butik och inte riktigt kan hålla tiderna perfekt. Lite ångest på det faktiskt. För det är när man är hungrig som suget slår till.
Imorgon är det invägning och mina förväntningar är stora. Ja, jag längtar faktiskt :)
Dag 11 med VLCD
När jag började med VLCD så gjorde jag en tavla (svart glasskiva med vit penna) som jag har skrivit upp alla mål, delmål, min personliga motivering, vad jag ska göra och jag känner min svag för frestelsen osv. Jag drar även ett sträck varje morgon för varje helt avklarad dag. Idag drog jag mitt 10:e sträck :)
Det känns bra! Kan verkligen rekommendera den. Jag använder mig lite lösningsfokuserad psykoterapi för mig själv, och det fungerar verkligen. Om det skulle vara tungt en dag så frågar jag mig själv "På en skala från 1-10, hur stor chans är det att jag klarar dagen" om svaret då är 6 så ställer jag frågan "Vad skulle det krävas för att det skulle vara en 7:a?" för att verkligen tänka efter vad som kan utgöra ett hinder.. "jag har glass i frysen och jag är jättesugen på den, om den inte hade varit där skulle det vara en 7:a". Då, då tar jag och slänger den. Att göra sig själv medveten om sina känslor :)
Bra måndag igår, nu ska vi göra tisdag helt underbar <3
Det känns bra! Kan verkligen rekommendera den. Jag använder mig lite lösningsfokuserad psykoterapi för mig själv, och det fungerar verkligen. Om det skulle vara tungt en dag så frågar jag mig själv "På en skala från 1-10, hur stor chans är det att jag klarar dagen" om svaret då är 6 så ställer jag frågan "Vad skulle det krävas för att det skulle vara en 7:a?" för att verkligen tänka efter vad som kan utgöra ett hinder.. "jag har glass i frysen och jag är jättesugen på den, om den inte hade varit där skulle det vara en 7:a". Då, då tar jag och slänger den. Att göra sig själv medveten om sina känslor :)
Bra måndag igår, nu ska vi göra tisdag helt underbar <3
Dag 10 med VLCD
Måndagar känns alltid lika underbara :) Fräsha och friska, en dag för förnyelse och förändring. Har just smaskat i mig en blueberry-shake och sitter nu med en rykande kopp kaffe. Snart är det dags för seminarie och direkt efteråt är det bara att slänga iväg sig till jobbet.
I lördags var jag och några vänninor ute och shoppade. Jag kände verkligen att jag behövde någonting nytt. När jag kommer ut från provhytten för att få smakråd av J så säger hon "Ingrid, du har gått ner i vikt?!" :D Jag ville bara skrika av lycka, men det blev en tyst leende som svar. Det kändes så underbart att det syns. För jag vet själv hur jag är, det är verkligen ingenting jag brukar kommentera, då ska det liksom gått långt. Haha, det kan också bero på att jag känner en enorm avundsjuka när andra går ner i vikt ;)
Nåväl, idag ska det gå från -25 till -10 så det blir nog en riktigt lång promenad ikväll.
I lördags var jag och några vänninor ute och shoppade. Jag kände verkligen att jag behövde någonting nytt. När jag kommer ut från provhytten för att få smakråd av J så säger hon "Ingrid, du har gått ner i vikt?!" :D Jag ville bara skrika av lycka, men det blev en tyst leende som svar. Det kändes så underbart att det syns. För jag vet själv hur jag är, det är verkligen ingenting jag brukar kommentera, då ska det liksom gått långt. Haha, det kan också bero på att jag känner en enorm avundsjuka när andra går ner i vikt ;)
Nåväl, idag ska det gå från -25 till -10 så det blir nog en riktigt lång promenad ikväll.
En välplanerad fest
Nu är det snart slut på helgen. Jag ska erkänna att jag drack vin igår, men jag känner mig nedrans stolt över hur välplanerad jag var och hur stor kontroll jag hade över vad jag gjorde. Jag hade lovat tjejerna att jag skulle följa med ut, så det var liksom inte något snack om saken.
Jag räknade ut att 1 glas vitt = ca 110kcal, så jag sa till mig själv att sammanlagt fick jag dricka tre (330 kcal). Innan på dagen så var jag ute på två PW i sammanlagt 2 timmar (-650 kcal) och så åt jag bara tre shakes under dagen (+336 kcal). Var jätteorolig att jag skulle bli för full för att jag hade ett så stort energiunderskott eller att jag skulle få dålig karaktär efter krogen och gå och köpa käk. Det gick hur bra som helst! Tänker dock inte utsätta mig för det igen, det var värt det igår. Sen så vill jag inte dra ner på mina shakes eftersom jag är riktigt säker på att jag behöver äta, samt att alkohol är väl näringsmässigt inte det bästa man kan hälla i sig.
Summan blev den i alla fall att jag tog ett tredje glas vin ute på krogen, men förstod att jag borde nog inte dricka det. Så jag hade mitt vinglas med mig hela kvällen :) Är jättestolt över mig själv att jag kunde stå emot, för nog slog två glas! Hoho!
Så, det går om man vill. Nu ska jag ut till mina härliga 25 minus och gå en riktig PW på isen!
Jag räknade ut att 1 glas vitt = ca 110kcal, så jag sa till mig själv att sammanlagt fick jag dricka tre (330 kcal). Innan på dagen så var jag ute på två PW i sammanlagt 2 timmar (-650 kcal) och så åt jag bara tre shakes under dagen (+336 kcal). Var jätteorolig att jag skulle bli för full för att jag hade ett så stort energiunderskott eller att jag skulle få dålig karaktär efter krogen och gå och köpa käk. Det gick hur bra som helst! Tänker dock inte utsätta mig för det igen, det var värt det igår. Sen så vill jag inte dra ner på mina shakes eftersom jag är riktigt säker på att jag behöver äta, samt att alkohol är väl näringsmässigt inte det bästa man kan hälla i sig.
Summan blev den i alla fall att jag tog ett tredje glas vin ute på krogen, men förstod att jag borde nog inte dricka det. Så jag hade mitt vinglas med mig hela kvällen :) Är jättestolt över mig själv att jag kunde stå emot, för nog slog två glas! Hoho!
Så, det går om man vill. Nu ska jag ut till mina härliga 25 minus och gå en riktig PW på isen!
En vecka har passerat
Lördagen den 28 januari vägde jag 70,6 kg
Idag, lördagen den 4 februari väger jag 68.0!
Idag, lördagen den 4 februari väger jag 68.0!
Jag är lycklig!
Dag 7 med VLCD
Ja, efter denna dag är första veckan gjord. Imorgon blir det invägning! Helt otroligt hur enkelt det har varit. Så mycket tid jag har sparat :) Igår var jag lite orolig över hur det skulle gå då det var föreläsning på universitetet mellan 8-10, sen direkt efter det så var det jobb till 15. Hem och fortsätta plugga NON STOP tills jag var klart med Rapporten till idag. När jag är stressad brukar jag få svårt att koncentrera mig och då äter jag? Men det gick bra. Pluggade fram till 23:30 med pauser för att koka kaffe/te och då mina shakes också. Fick det svart på vitt, jag klarar det :)
Nu sitter jag och mumsar på dagens frukost. Blueberry-shake. Yummie! Den är riktigt fräsch! Insåg att jag inte ätit någonting annat än dessa produkter på nästan en vecka. En påse rädisor på tre dagar (totalt 25 kcal), men annars inte. Inte en frukt på nästan en vecka, det kändes lite underligt, men jag mår ju toppen nu så..
Kärlek!
Nutrilett Hot & Cold med moccasmak är att dö för! Har ännu bara hunnit dricka den varm.
MUMS!
MUMS!
